探しても見つからない、とある人は言った。
そう、幸せは探すものでも掴み取るものでもない。
感じるものだ。
起きた事（起こした事）を意味付けをすることで、
時にはじわじわと幸せを感じることが出来る。
逆に、
つまらない一日だった
無駄な時間を過ごした
散々な目に遭った などなど
起きた事の意味付けによっては、
意味のないものと感じる（思う）こともできる。
ネガティブな意味付けは、自分を限定する。
自分を閉じ込め、そこから出さないようにする、
自分自身でそうしている。
無理してポジティブになる必要もないが、
感情と事実を分けて、
まず事実だけを捉え、その事実を感じてみる。
事実と感情を直結させない訓練をする、
そうすることで、違った見方ができるかもしれない。
見方を変えることで・・・・
今あるもので、幸せを感じることができるものは何だろう？
そう問い掛けてみるのもいいかな。
今日も穏やかな一日になりますように！
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